Mata Lelah Akibat Bekerja Seharian Depan Komputer? Jaga Kesehatan Mata Dengan Cara Ini.

  • 0

Mata Lelah Akibat Bekerja Seharian Depan Komputer? Jaga Kesehatan Mata Dengan Cara Ini.

Sboplaza.com – Mata Lelah Akibat Bekerja Seharian Depan Komputer? Jaga Kesehatan Mata Dengan Cara Ini.

Bekerja didepan komputer atau laptop selama 8 jam setiap hari dapat membuat mata kita lelah. Kondisi tersebut tentu tidak baik bagi kesehatan mata. Menjaga kesehatan mata sangatlah penting, apalagi bagi anda yang masih muda dan memiliki jenjang karir masih panjang.

Mata lelah juga dapat menyebabkan munculnya sakit kepala, jika dibiarkan dan tidak segera diatasi mata lelah juga dapat menimbulkan perubahan yang signifikan pada mata anda. Anda bisa melakukan cara sederhana ini untuk menjaga mata anda tetap sehat.

Kontras
Atur kontras pada laptop atau komputer anda. Jangan terlalu terang ataupun gelap, seimbangkan pencahayaanya.

Istirahat
Istirahatkan mata secara rutin dan berkal, palingkan pandangan dari laptop atau komputer selama 5 menit untuk mengurasi rasa lelah pada mata.

Kacamata
Kacamata dapat melindungi mata dari kontak langsung dengan sinar cahaya dari laptop atau komputer.

Makanan
Makanan juga dapat berpengaruh pada kesehatan mata. Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin A dapat menjaga mata anda tetap sehat.

Baca: Kiat Manajemen Waktu yang Tepat ala Ibu Rumah Tangga

Ruangan
Suasana ruangan juga dapat mempengaruhi. Jangan menaruh laptop atau komputer didepan jendela atau berhadapan dengan jendala. Lebih baik menghadap kedinding dengan cahaya ruangan yang cukup terang.

Demikian bahasan seputar menjaga kesehatan mata karna seharian berhadapan dengan laptop atau komputer, semoga bermanfaat ^_^